Сколько калорий в Гречка с грибами?
Гречка с грибами содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 47,3г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с грибами
Пищевая ценность Гречка с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 180г | 101,1 ккал | 3,2г | 2,2г | 17,1г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 22 ккал | 3г | 1г | 0,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб ржаной | 40г | 200 ккал | 6,5г | 1,3г | 41г |
Откуда берутся калории в Гречка с грибами
Как Гречка с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 47,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с грибами
Сколько калорий в Гречка с грибами?
Полная порция Гречка с грибами содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Гречка с грибами для похудения?
Гречка с грибами имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с грибами?
Порция Гречка с грибами содержит около 9,9г белка при общем весе порции 280г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с грибами?
Проще всего отслеживать Гречка с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с грибами | 240г | 305.0 | 8г | -58 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 285г | 355.0 | 28,3г | -8 kcal, больше белка |
| Печень с гречкой | 320г | 511.0 | 37,1г | +148 kcal, больше белка |
| Гречка с крылышками | 240г | 426.0 | 26г | +63 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и салатом | 315г | 365.0 | 14,6г | +2 kcal, больше белка |