Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Тунец с яйцом и овощами содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 6,2г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом и овощами
Пищевая ценность Тунец с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 25,6г | 0,9г | 0г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом и овощами
Как Тунец с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом и овощами
Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Полная порция Тунец с яйцом и овощами содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 38,7 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом и овощами для похудения?
Тунец с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 38,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом и овощами?
Порция Тунец с яйцом и овощами содержит около 28,7г белка при общем весе порции 525г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и овощами | 595г | 217.0 | 33,5г | +14 kcal, больше белка |
| Завтрак с тунцом | 535г | 232.0 | 34,4г | +29 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 69г | 86.0 | 10г | -117 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 540г | 265.0 | 38,5г | +62 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 312.0 | 19,5г | +109 kcal, меньше белка |