Сколько калорий в Домашняя шаурма с квасом?
Домашняя шаурма с квасом содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 17г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя шаурма с квасом
Пищевая ценность Домашняя шаурма с квасом на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя шаурма с квасом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 30г | 236,7 ккал | 10г | 0г | 50г |
| Куриная грудка копченая | 50г | 118 ккал | 26г | 2г | 0г |
| Сыр сулугуни тертый | 20г | 360 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Огурцы маринованные | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Соус на основе греческого йогурта | 20г | 65 ккал | 5г | 5г | 5г |
| Капуста белокочанная шинкованная | 15г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Домашняя шаурма с квасом
Как Домашняя шаурма с квасом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя шаурма с квасом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя шаурма с квасом
Сколько калорий в Домашняя шаурма с квасом?
Полная порция Домашняя шаурма с квасом содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Домашняя шаурма с квасом для похудения?
Домашняя шаурма с квасом имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Домашняя шаурма с квасом?
Порция Домашняя шаурма с квасом содержит около 21г белка при общем весе порции 155г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя шаурма с квасом?
Проще всего отслеживать Домашняя шаурма с квасом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя шаурма с квасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 231г | 300.0 | 29,3г | +78 kcal, больше белка |
| Колбаски с салатом | 290г | 358.0 | 16,9г | +136 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 431.5 | 38г | +209 kcal, больше белка |
| Сырная шаурма | 350г | 543.0 | 30,5г | +321 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 270г | 496.0 | 40,7г | +274 kcal, больше белка |