Сколько калорий в Омлет с индейкой и овощами?
Омлет с индейкой и овощами содержит 417,7 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 19,4г углеводов и 42,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с индейкой и овощами
Пищевая ценность Омлет с индейкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с индейкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Яичный белок | 31г | 51,6 ккал | 11г | 0г | 0,6г |
| Филе индейки запеченное | 67г | 158,2 ккал | 35,1г | 1,9г | 0г |
| Микс зелени | 30г | 23,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 2г |
| Огурец (половина) | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Помидор черри (1 шт) | 20г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Квашеная капуста без сахара | 44г | 19,1 ккал | 1,6г | 0г | 2,3г |
| Оливковое масло | 5г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Американо | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0г |
| Яблоко | 150г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с индейкой и овощами
Как Омлет с индейкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417,7 ккал | 21% |
| Белки | 42,3г | 85% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с индейкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с индейкой и овощами
Сколько калорий в Омлет с индейкой и овощами?
Полная порция Омлет с индейкой и овощами содержит примерно 417,7 ккал. Общий вес порции составляет около 697г. На 100 грамм это составляет 59,9 ккал.
Подходит ли Омлет с индейкой и овощами для похудения?
Омлет с индейкой и овощами имеет низкую калорийность — 59,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с индейкой и овощами?
Порция Омлет с индейкой и овощами содержит около 42,3г белка при общем весе порции 697г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с индейкой и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с индейкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с индейкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | -169 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 252.0 | 20г | -165 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками и овощами | 657г | 339.2 | 35,6г | -78 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками и овощами | 517г | 315.0 | 31,3г | -102 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками | 621г | 260.0 | 25,7г | -157 kcal, меньше белка |