Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,6г жиров, 20,5г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 70г | 115,7 ккал | 2,3г | 0,1г | 24,9г |
| Куриная грудка сырая | 120г | 110 ккал | 23,5г | 1,2г | 0г |
| Помидоры свежие | 125г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 1,6г | 2% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 73,7 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 73,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 30,8г белка при общем весе порции 315г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 100г | 161.4 | 10,8г | -70 kcal, меньше белка |
| Лазанья с рисом | 120г | 151.0 | 14,9г | -81 kcal, меньше белка |
| Лазанья с рисом | 37г | 49.0 | 5г | -183 kcal, меньше белка |
| Рисовая лазанья с курицей | 100г | 202.2 | 14,2г | -29 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 327г | 412.0 | 35,2г | +180 kcal, больше белка |