Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 23,6г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 50г |
| Слабосоленая красная рыба | 20г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Крем-сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20,7г | 4г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Помидоры черри (4 шт) | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Картофель отварной (1/4 шт) | 40г | 77,5 ккал | 2г | 0,3г | 17,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 94,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет низкую калорийность — 94,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 8,7г белка при общем весе порции 195г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и хлебцами | 425г | 417.2 | 33,1г | +232 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 410г | 396.0 | 24,4г | +211 kcal, больше белка |
| Картофель с мясом | 410г | 484.0 | 33,7г | +299 kcal, больше белка |
| Картофель с мясом | 260г | 358.0 | 20,2г | +173 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 345г | 238.0 | 6г | +53 kcal, меньше белка |