Сколько калорий в Ролл с горбушей?
Ролл с горбушей содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 26г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с горбушей
Пищевая ценность Ролл с горбушей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с горбушей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пшеничная (тортилья) | 50г | 296 ккал | 8,2г | 5,6г | 53г |
| Горбуша отварная | 45г | 164,4 ккал | 22г | 8,4г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 11г | 0,8г |
| Огурец свежий и салат айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
| Соус на основе майонеза и сметаны | 25г | 352 ккал | 1,6г | 36г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Ролл с горбушей
Как Ролл с горбушей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с горбушей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с горбушей
Сколько калорий в Ролл с горбушей?
Полная порция Ролл с горбушей содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 189,5 ккал.
Подходит ли Ролл с горбушей для похудения?
Ролл с горбушей имеет умеренную калорийность — 189,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с горбушей?
Порция Ролл с горбушей содержит около 17г белка при общем весе порции 190г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с горбушей?
Проще всего отслеживать Ролл с горбушей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с горбушей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша с сосисками | 385г | 582.0 | 29г | +222 kcal, больше белка |
| Лапша с яйцом | 320г | 425.0 | 19,3г | +65 kcal, больше белка |
| ПП Твистер с курицей | 440г | 434.0 | 48г | +74 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и багет | 265г | 408.0 | 37,7г | +48 kcal, больше белка |
| Шаурма с яйцом и с овощами | 205г | 301.0 | 13,6г | -59 kcal, меньше белка |