Сколько калорий в Рис с овощами?
Рис с овощами содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 50,7г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами
Пищевая ценность Рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Зелень (лук, кинза) | 20г | 30 ккал | 2,5г | 0г | 4г |
| Соевый соус с добавками | 30г | 100 ккал | 8,3г | 0,3г | 16,7г |
| Зеленый чай | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами
Как Рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 50,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами
Сколько калорий в Рис с овощами?
Полная порция Рис с овощами содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 50,4 ккал.
Подходит ли Рис с овощами для похудения?
Рис с овощами имеет низкую калорийность — 50,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с овощами?
Порция Рис с овощами содержит около 7,9г белка при общем весе порции 490г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами?
Проще всего отслеживать Рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп и курица с овощами | 960г | 381.0 | 35,9г | +134 kcal, больше белка |
| Грузинский обед с хинкали | 745г | 1047.0 | 39г | +800 kcal, больше белка |
| Обед с ухой и треской | 865г | 623.0 | 48г | +376 kcal, больше белка |
| Чечевичный суп и чай | 585г | 254.0 | 11,3г | +7 kcal, больше белка |
| Зеленый чай | 257г | 3.0 | 0,2г | -244 kcal, меньше белка |