Сколько калорий в Яичница с тостами?
Яичница с тостами содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 28,7г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостами
Пищевая ценность Яичница с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Тосты из белого хлеба | 50г | 270 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 300 ккал | 6,7г | 26,7г | 3,3г |
| Красный болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостами
Как Яичница с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостами
Сколько калорий в Яичница с тостами?
Полная порция Яичница с тостами содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 187,1 ккал.
Подходит ли Яичница с тостами для похудения?
Яичница с тостами имеет умеренную калорийность — 187,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостами?
Порция Яичница с тостами содержит около 18,4г белка при общем весе порции 225г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостами?
Проще всего отслеживать Яичница с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с грибами и перцем | 287г | 359.0 | 21,6г | -62 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 260г | 545.0 | 28,3г | +124 kcal, больше белка |
| Яичница с перцем | 257г | 360.0 | 17,7г | -61 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 255г | 361.0 | 19,6г | -60 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром | 190г | 369.0 | 22г | -52 kcal, больше белка |