Сколько калорий в Яичница с овощами и черешней?
Яичница с овощами и черешней содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 33,9г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и черешней
Пищевая ценность Яичница с овощами и черешней на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и черешней
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Хлеб цельнозерновой с семечками | 30г | 250 ккал | 10г | 5г | 40г |
| Черешня | 150г | 50 ккал | 1,1г | 0,2г | 11г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Лимон | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 9,3г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и черешней
Как Яичница с овощами и черешней вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и черешней
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и черешней
Сколько калорий в Яичница с овощами и черешней?
Полная порция Яичница с овощами и черешней содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 70,3 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и черешней для похудения?
Яичница с овощами и черешней имеет низкую калорийность — 70,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и черешней?
Порция Яичница с овощами и черешней содержит около 12г белка при общем весе порции 350г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и черешней?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и черешней с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и черешней сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 370г | 322.0 | 16г | +76 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и хлебцем | 250г | 236.0 | 10,9г | -10 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 2 610г | 1619.0 | 162г | +1373 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом и мусс | 425г | 665.0 | 48,8г | +419 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 256.7 | 10,2г | +10 kcal, меньше белка |