Сколько калорий в Творог с протеином?
Творог с протеином содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 35г углеводов и 50г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с протеином
Пищевая ценность Творог с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Творог с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 110 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Сывороточный протеин (порошок) | 30г | 366,7 ккал | 76,7г | 3,3г | 10г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 13,3г |
| Мед | 15г | 306,7 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог с протеином
Как Творог с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 50г | 100% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с протеином
Сколько калорий в Творог с протеином?
Полная порция Творог с протеином содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 175,2 ккал.
Подходит ли Творог с протеином для похудения?
Творог с протеином имеет умеренную калорийность — 175,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с протеином?
Порция Творог с протеином содержит около 50г белка при общем весе порции 270г. Это 18,5г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с протеином?
Проще всего отслеживать Творог с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 340г | 596.0 | 50,6г | +123 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом и протеином | 465г | 676.0 | 65,2г | +203 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 255г | 346.0 | 27,2г | -127 kcal, меньше белка |
| Йогурт с протеином и бананом | 290г | 467.0 | 41,8г | -6 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 310г | 419.0 | 31,5г | -54 kcal, меньше белка |