Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 26г углеводов и 46,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка в духовке | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,3г | 0г |
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21г |
| Брокколи в духовке | 80г | 56,3 ккал | 2,5г | 2,5г | 6,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 46,2г | 92% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 46,2г белка при общем весе порции 307г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и брокколи | 360г | 429.0 | 38,8г | +31 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и брокколи | 355г | 406.0 | 35г | +8 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 405г | 355.0 | 32,9г | -43 kcal, меньше белка |
| Минтай с гречкой и овощами | 475г | 319.0 | 29,1г | -79 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 360г | 330.0 | 38г | -68 kcal, меньше белка |