Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Тортилья с овощами содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 44,3г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с овощами
Пищевая ценность Тортилья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Сливочный сыр с зеленью | 40г | 300 ккал | 6,3г | 30г | 3,8г |
| Морковь по-корейски | 50г | 120 ккал | 1г | 7г | 12г |
| Маринованные огурцы | 20г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 5г |
| Консервированная кукуруза | 15г | 100 ккал | 3,3г | 1,3г | 20г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с овощами
Как Тортилья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 44,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с овощами
Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Полная порция Тортилья с овощами содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 187,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с овощами для похудения?
Тортилья с овощами имеет умеренную калорийность — 187,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с овощами?
Порция Тортилья с овощами содержит около 8,9г белка при общем весе порции 205г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с овощами?
Проще всего отслеживать Тортилья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с кукурузой | 220г | 147.0 | 2,5г | -237 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и хлеб с сыром | 805г | 867.0 | 77,1г | +483 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 300г | 338.0 | 22г | -46 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 440г | 593.0 | 32,2г | +209 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом | 474г | 528.0 | 41г | +144 kcal, больше белка |