Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 44,9г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 180г | 67,8 ккал | 2,2г | 1,1г | 12,2г |
| Банан свежий | 80г | 88,8 ккал | 1,4г | 0,3г | 21г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 7,3г |
| Кешью/кокос паста | 20г | 590 ккал | 15г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 44,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 138,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 138,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 10,4г белка при общем весе порции 295г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 285г | 186.0 | 5,5г | -223 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 255г | 200.0 | 6,3г | -209 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 290г | 250.4 | 4,9г | -158 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | +58 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 321.0 | 6,1г | -88 kcal, меньше белка |