Сколько калорий в Котлета с овощами?
Котлета с овощами содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 38г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами
Пищевая ценность Котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета в панировке (куриная или свиная) | 100г | 240 ккал | 13г | 14г | 15г |
| Картофель запеченный | 120г | 91,7 ккал | 2,1г | 2,5г | 15г |
| Брокколи и цветная капуста на пару | 100г | 30 ккал | 2,5г | 0,4г | 4г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами
Как Котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами
Сколько калорий в Котлета с овощами?
Полная порция Котлета с овощами содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами для похудения?
Котлета с овощами имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с овощами?
Порция Котлета с овощами содержит около 18,8г белка при общем весе порции 350г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Солянка | 305г | 210.0 | 7,2г | -218 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 365г | 430.0 | 22,6г | +2 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем и салатом | 507г | 655.0 | 33,6г | +227 kcal, больше белка |
| Борщ с перепелкой | 400г | 303.0 | 21г | -125 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 285г | 490.0 | 24,8г | +62 kcal, больше белка |