Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 44г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| картофельные вафли со шпинатом и белком | 180г | 180 ккал | 7,2г | 7,8г | 20г |
| Ветчина из индейки | 60г | 93,3 ккал | 16,7г | 3,3г | 1,7г |
| Морковь по-корейски | 50г | 90 ккал | 2г | 4г | 12г |
| греческий йогурт | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
| Тертый сыр | 10г | 380 ккал | 30г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 148,8 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 148,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 29г белка при общем весе порции 320г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -61 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак с яйцами | 400г | 522.0 | 47,4г | +46 kcal, больше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +4 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -124 kcal, меньше белка |
| Курица с нарезкой | 460г | 576.0 | 65,3г | +100 kcal, больше белка |