Сколько калорий в Гречка с свеклой?
Гречка с свеклой содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 53г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с свеклой
Пищевая ценность Гречка с свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (варёная) | 200г | 121 ккал | 4,1г | 1,3г | 22г |
| Свекольно-морковный салат (тёртая свекла с майонезом/маслом) | 100г | 65 ккал | 1,2г | 3,5г | 9г |
Откуда берутся калории в Гречка с свеклой
Как Гречка с свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с свеклой
Сколько калорий в Гречка с свеклой?
Полная порция Гречка с свеклой содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 102,3 ккал.
Подходит ли Гречка с свеклой для похудения?
Гречка с свеклой имеет низкую калорийность — 102,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с свеклой?
Порция Гречка с свеклой содержит около 9,4г белка при общем весе порции 300г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с свеклой?
Проще всего отслеживать Гречка с свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | +376 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | +118 kcal, больше белка |
| гречка с котлетами и салатом | 570г | 1114.0 | 46,9г | +807 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +219 kcal, больше белка |
| Гречка с квашеной капустой | 300г | 300.4 | 13г | -6 kcal, больше белка |