Сколько калорий в Лосось с овощами и маслом?
Лосось с овощами и маслом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 18г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами и маслом
Пищевая ценность Лосось с овощами и маслом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами и маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 85г | 208,2 ккал | 22,4г | 12,9г | 0г |
| Картофель запеченный | 65г | 130,8 ккал | 1,5г | 4,6г | 20г |
| Цукини на гриле | 50г | 30 ккал | 2г | 2г | 4г |
| Квашеная капуста | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Сметана 20% | 30г | 206,7 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Оливковое масло с базиликом | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами и маслом
Как Лосось с овощами и маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами и маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами и маслом
Сколько калорий в Лосось с овощами и маслом?
Полная порция Лосось с овощами и маслом содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 155,4 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами и маслом для похудения?
Лосось с овощами и маслом имеет умеренную калорийность — 155,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с овощами и маслом?
Порция Лосось с овощами и маслом содержит около 22,5г белка при общем весе порции 280г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами и маслом?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами и маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 210г | 263.0 | 15,3г | -172 kcal, меньше белка |
| Минтай с цветной капустой и сыром | 855г | 766.0 | 104,3г | +331 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 420г | 600.0 | 44,7г | +165 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 510г | 720.0 | 27,6г | +285 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с колбаской | 530г | 606.0 | 21,8г | +171 kcal, меньше белка |