Сколько калорий в курица с салатом?
курица с салатом содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 7г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции курица с салатом
Пищевая ценность курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка, запечённая без масла | 126г | 131 ккал | 24,6г | 3,2г | 0г |
| смесь салатных листьев (айсберг, фризе, радиккьо) с морковью | 85г | 25,9 ккал | 2,4г | 1,2г | 4,7г |
| бальзамический крем/глазурь (соус) | 5г | 280 ккал | 0г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в курица с салатом
Как курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о курица с салатом
Сколько калорий в курица с салатом?
Полная порция курица с салатом содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 216г. На 100 грамм это составляет 93,1 ккал.
Подходит ли курица с салатом для похудения?
курица с салатом имеет низкую калорийность — 93,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в курица с салатом?
Порция курица с салатом содержит около 33г белка при общем весе порции 216г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в курица с салатом?
Проще всего отслеживать курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с моцареллой | 510г | 627.0 | 42,8г | +426 kcal, больше белка |
| Лосось и креветки | 310г | 377.0 | 42,5г | +176 kcal, больше белка |
| Паста с креветками | 345г | 373.0 | 26,9г | +172 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 240г | 416.4 | 38,6г | +215 kcal, больше белка |
| Буррата с руколой | 250г | 660.0 | 21,5г | +459 kcal, меньше белка |