Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и овощи?
Бутерброды с рыбой и овощи содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 33,4г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой и овощи
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий (1 шт) | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри (6 шт) | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 246,7 ккал | 9,2г | 3,7г | 41г |
| Сыр фета (творожный) | 40г | 262,5 ккал | 14,3г | 21г | 4г |
| Слабосоленая красная рыба (семга/форель) | 50г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой и овощи
Как Бутерброды с рыбой и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой и овощи
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и овощи?
Полная порция Бутерброды с рыбой и овощи содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 105,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой и овощи для похудения?
Бутерброды с рыбой и овощи имеет низкую калорийность — 105,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой и овощи?
Порция Бутерброды с рыбой и овощи содержит около 23,5г белка при общем весе порции 370г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой и овощи?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами и сосисками | 310г | 627.0 | 35,8г | +236 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 110г | 205.0 | 12,5г | -186 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и рыбой | 387г | 487.0 | 24,1г | +96 kcal, больше белка |
| Тост с семгой и яйцом | 385г | 379.0 | 30,1г | -12 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и рыбой | 235г | 219.0 | 16,7г | -172 kcal, меньше белка |