Сколько калорий в Соте из мидий?
Соте из мидий содержит 247,5 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 23,7г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соте из мидий
Пищевая ценность Соте из мидий на 100 грамм
Что входит в состав Соте из мидий
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии (отварные) | 200г | 86 ккал | 11,9г | 2г | 3,7г |
| Фасоль стручковая | 150г | 30 ккал | 1,8г | 0,2г | 7г |
| Кабачок | 150г | 17 ккал | 0,6г | 0,3г | 3,3г |
| Чеснок и зелень | 10г | 50 ккал | 3г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Соте из мидий
Как Соте из мидий вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247,5 ккал | 12% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соте из мидий
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соте из мидий
Сколько калорий в Соте из мидий?
Полная порция Соте из мидий содержит примерно 247,5 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 48,5 ккал.
Подходит ли Соте из мидий для похудения?
Соте из мидий имеет низкую калорийность — 48,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соте из мидий?
Порция Соте из мидий содержит около 27,7г белка при общем весе порции 510г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соте из мидий?
Проще всего отслеживать Соте из мидий с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соте из мидий сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным соте | 180г | 144.5 | 23,3г | -103 kcal, меньше белка |
| Кабачки с сыром | 368г | 362.0 | 13,5г | +114 kcal, меньше белка |
| Шакшука или яичница с овощами | 219г | 233.0 | 13,5г | -14 kcal, меньше белка |
| Оладьи с моцареллой | 175г | 317.0 | 13,8г | +69 kcal, меньше белка |
| Салат с форелью | 295г | 285.0 | 16,9г | +37 kcal, меньше белка |