Сколько калорий в Яйца без желтка?
Яйца без желтка содержит 91 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 0,6г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца без желтка
Пищевая ценность Яйца без желтка на 100 грамм
Что входит в состав Яйца без желтка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (целое) | 50г | 148 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Белок куриного яйца | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Яйца без желтка
Как Яйца без желтка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 91 ккал | 5% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца без желтка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца без желтка
Сколько калорий в Яйца без желтка?
Полная порция Яйца без желтка содержит примерно 91 ккал. Общий вес порции составляет около 83г. На 100 грамм это составляет 109,6 ккал.
Подходит ли Яйца без желтка для похудения?
Яйца без желтка имеет низкую калорийность — 109,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца без желтка?
Порция Яйца без желтка содержит около 9,9г белка при общем весе порции 83г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца без желтка?
Проще всего отслеживать Яйца без желтка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца без желтка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и белок | 83г | 89.0 | 9,9г | -2 kcal, столько же белка |
| Омлет из белков и яйца | 182г | 141.0 | 20,8г | +50 kcal, больше белка |
| Омлет с сарделькой | 221г | 345.0 | 26,2г | +254 kcal, больше белка |
| Яичница с белком | 88г | 139.0 | 9,9г | +48 kcal, столько же белка |
| Скрембл без масла | 186г | 234.2 | 22,2г | +143 kcal, больше белка |