Сколько калорий в Салат с чукой?
Салат с чукой содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 31,4г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с чукой
Пищевая ценность Салат с чукой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с чукой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная шинкованная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Салат Чука (водоросли) | 80г | 95 ккал | 1г | 0,6г | 17г |
| Крабовые палочки (имитация) | 60г | 95 ккал | 8г | 0,2г | 15г |
| Ореховый соус (кунжутный) | 30г | 383,3 ккал | 4г | 36,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с чукой
Как Салат с чукой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с чукой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с чукой
Сколько калорий в Салат с чукой?
Полная порция Салат с чукой содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Салат с чукой для похудения?
Салат с чукой имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с чукой?
Порция Салат с чукой содержит около 8,1г белка при общем весе порции 270г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с чукой?
Проще всего отслеживать Салат с чукой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с чукой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с фаршем и салат | 370г | 435.0 | 23,5г | +162 kcal, больше белка |
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | +10 kcal, больше белка |
| Печень с рисом | 363г | 363.0 | 26г | +90 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | +142 kcal, больше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 110г | 111.0 | 3,6г | -162 kcal, меньше белка |