Сколько калорий в Тосты с луком?
Тосты с луком содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 35,2г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с луком
Пищевая ценность Тосты с луком на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (2 ломтика) | 40г | 265 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| Рикотта | 40г | 150 ккал | 9г | 11,3г | 3г |
| Карамелизированный лук | 50г | 170 ккал | 1,8г | 11г | 16,4г |
| Помидоры черри | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Тосты с луком
Как Тосты с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с луком
Сколько калорий в Тосты с луком?
Полная порция Тосты с луком содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 99,3 ккал.
Подходит ли Тосты с луком для похудения?
Тосты с луком имеет низкую калорийность — 99,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с луком?
Порция Тосты с луком содержит около 8,8г белка при общем весе порции 280г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с луком?
Проще всего отслеживать Тосты с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с куриной печенью | 190г | 294.0 | 22,2г | +16 kcal, больше белка |
| Омлет с гарниром | 320г | 465.0 | 22,4г | +187 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и хлебцами | 425г | 417.2 | 33,1г | +139 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 310г | 432.0 | 31,7г | +154 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и лососем | 300г | 470.0 | 29г | +192 kcal, больше белка |