Сколько калорий в Яичница с рыбой?
Яичница с рыбой содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 26,8г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с рыбой
Пищевая ценность Яичница с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт), жареное | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Багет пшеничный | 45г | 271,1 ккал | 9,1г | 2,4г | 52г |
| Лосось слабосоленый | 45г | 200 ккал | 20,4г | 13,1г | 0г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с рыбой
Как Яичница с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с рыбой
Сколько калорий в Яичница с рыбой?
Полная порция Яичница с рыбой содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 165,6 ккал.
Подходит ли Яичница с рыбой для похудения?
Яичница с рыбой имеет умеренную калорийность — 165,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с рыбой?
Порция Яичница с рыбой содержит около 33,2г белка при общем весе порции 305г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с рыбой?
Проще всего отслеживать Яичница с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и сосисками | 375г | 680.0 | 30,5г | +175 kcal, меньше белка |
| Омлет с багетом | 270г | 464.0 | 21,6г | -41 kcal, меньше белка |
| Омлет с багетом | 225г | 366.0 | 17,5г | -139 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 275г | 565.0 | 30,9г | +60 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 287г | 527.0 | 22,6г | +22 kcal, меньше белка |