Сколько калорий в Омлет с рыбой и бутерброды?
Омлет с рыбой и бутерброды содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 30,4г углеводов и 44,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с рыбой и бутерброды
Пищевая ценность Омлет с рыбой и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с рыбой и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 163,6 ккал | 12,7г | 11,8г | 1,1г |
| Тунец консервированный (в омлете) | 30г | 150 ккал | 33,3г | 1,7г | 0,3г |
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3г | 46,7г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сыр твердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 30г | 0г |
| Творожный сыр (намазка) | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с рыбой и бутерброды
Как Омлет с рыбой и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белки | 44,6г | 89% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с рыбой и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с рыбой и бутерброды
Сколько калорий в Омлет с рыбой и бутерброды?
Полная порция Омлет с рыбой и бутерброды содержит примерно 573 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 187,9 ккал.
Подходит ли Омлет с рыбой и бутерброды для похудения?
Омлет с рыбой и бутерброды имеет умеренную калорийность — 187,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с рыбой и бутерброды?
Порция Омлет с рыбой и бутерброды содержит около 44,6г белка при общем весе порции 305г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с рыбой и бутерброды?
Проще всего отслеживать Омлет с рыбой и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с рыбой и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 195г | 274.0 | 22,7г | -299 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 260г | 380.0 | 19,8г | -193 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 165г | 363.0 | 17,1г | -210 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 295г | 291.0 | 24г | -282 kcal, меньше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | -140 kcal, меньше белка |