Сколько калорий в Овсянка и тост?
Овсянка и тост содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 71,3г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и тост
Пищевая ценность Овсянка и тост на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб Дарницкий (1 ломтик) | 35г | 205,7 ккал | 6,6г | 1,1г | 42г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Яйцо жареное без масла | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 378 ккал | 13г | 6,2г | 66,2г |
| Молоко 2.5% | 150г | 60 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Банан (половинка) | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
Откуда берутся калории в Овсянка и тост
Как Овсянка и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 552 ккал | 28% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 71,3г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и тост
Сколько калорий в Овсянка и тост?
Полная порция Овсянка и тост содержит примерно 552 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 149,2 ккал.
Подходит ли Овсянка и тост для похудения?
Овсянка и тост имеет низкую калорийность — 149,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и тост?
Порция Овсянка и тост содержит около 22,3г белка при общем весе порции 370г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и тост?
Проще всего отслеживать Овсянка и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | -155 kcal, больше белка |
| Белки и творог | 415г | 538.0 | 33,4г | -14 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | -34 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с белком и бананом | 310г | 337.0 | 14,8г | -215 kcal, меньше белка |
| Панкейки с бананом | 395г | 643.0 | 22,3г | +91 kcal, столько же белка |